Содержание
Захламленное пространство раздражает. Оно выглядит плохо, вы натыкаетесь на вещи, и вам сложнее что-то найти.
Это не единственное. Беспорядок на самом деле может иметь пагубные последствия для вашего физическое и психическое здоровье.
Когда вы осматриваете свое рабочее место, вы видите пространство, заваленное бумагами, принадлежностями или мусором? У вас беспорядок. Если вы чувствуете себя подавленным или в упадке сил, это может быть причиной.
Вы, возможно, не думали, что беспорядок может быть такой большой проблемой, но это так. Вот 7 самых удивительных способов, которыми беспорядок влияет на ваше здоровье.
7 удивительных способов, которыми беспорядок влияет на ваше здоровье
Думая о беспорядке, большинство из нас думает о накопителях. Людях, у которых дома переполнены хламом и ненужными вещами. Но это лишь крайность.
Беспорядок — это то, что загромождает пространство. У вас есть области в доме, забитые вещами? Или области, которые представляют собой неорганизованный беспорядок? Это беспорядок, и он вам не нужен в вашей жизни.
Если вы когда-нибудь задумывались о том, как беспорядок влияет на вашу жизнь, вот 7 самых удивительных способов.
1. Это делает вас вялым и непродуктивным
Жизнь в застойной и захламленной среде высасывает из вас энергию. Она заставляет вас чувствовать себя уставшим и непродуктивным.
Может казаться подавляющим, когда вокруг вас беспорядок. Чем его больше, тем меньше мотивации у вас, чтобы убрать его. Физический беспорядок означает ментальный беспорядок. Ваш разум будет чувствовать себя затуманенным и превратит даже самые простые решения в большое дело.
Избавление от этого беспорядка изменит ваш способ работы. Устранение беспорядка из вашего окружения вернет вам много энергии.
Уберите беспорядок из дома, и вы удалите его из своего ума. Вы будете гораздо более мотивированы сделать все прямо сейчас, а не откладывать на потом.
2. Это порождает нездоровое питание
Исследования показали, что загроможденная окружающая среда является ведущим фактором нездорового питания.
Беспорядок вызывает у вас стресс. Гормон стресса может привести к набору веса, а это влияет на ваши привычки в еде.
Естественная реакция на стресс — это утешительная еда. Когда вы находитесь в загроможденной обстановке, вы с большей вероятностью съедите вредную пищу, чтобы справиться со стрессом. Это может стать неприятным циклом.
Если вы очистите окружающую среду, вы обнаружите, что у вас больше времени и энергии, чтобы приготовить нормальную еду. Когда вы мотивированы, вы обнаружите, что вас вдохновляют питаться лучше. Это, в свою очередь, способствует гораздо более здоровому циклу.
3. Это увеличивает стресс
Как уже упоминалось выше, беспорядок увеличивает уровень гормона стресса в организме. Этот гормон — кортизол. Исследования показали, что у людей, живущих в беспорядке, высокий уровень кортизола.
Но когда они его оставляют, их уровень стресса возвращается к норме. Так же, как многозадачность перегружает ваш мозг, беспорядок заставляет вас чувствовать себя подавленным.
Уберите его из своей жизни, и вы увидите немедленный эффект.
Если у вас много вещей, которые вы не хотите выбрасывать, то склад может стать идеальным местом для всего этого. Это отделит его от вашего окружения, и вы будете точно знать, где что находится. Узнать больше о том, как это сделать, здесь.
4. Это усугубляет аллергию
Когда у вас много беспорядка, это означает, что окружающая среда не получает должной чистоты. Когда ваша окружающая среда не чистая, она становится рассадником микробов.
Микробы и пылевые клещи будут собираться здесь и усугублять и аллергии, которые у вас могут быть. Если вы или у ваших детей астма или аллергии, это значительно ухудшит их состояние.
Это может вызвать респираторные и другие проблемы со здоровьем в будущем, что может быть очень вредно.
Уберите все лишнее и регулярно проводите уборку помещения антибактериальными салфетками или спреем. Это убьет все вредные микробы и поможет предотвратить аллергию.
5. Это добавляет напряженности в отношения
Люди, живущие с кем-то, кто оставляет беспорядок, часто этим обеспокоены. Это часто может привести к нездоровым способам выражения своего разочарования. Это может включать гнев, раздражительность и даже оскорбления.
Если вы живете с кем-то, кто захламляет ваш общий дом, это может иметь негативные последствия. Беспорядок вызывает стресс, и это может осложнить ваши отношения с партнером.
Это может привести к тому, что вы или ваш близкий человек проигнорируете изменения, которые необходимо внести в отношения, и породит обиду. В крайних случаях исследования показывают, что компульсивные накопители имеют более высокий уровень разводов.
Избавление от беспорядка в доме вполне может спасти ваши отношения.
6. Это расстраивает ваших детей
Если у вас есть дети, беспорядок может также негативно влиять на их жизнь. Конечно, дети неряшливы, и вам нужно научить их убирать за собой. Но если они живут в грязной обстановке, это, скорее всего, расстроит их.
Исследования показывают, что дети, живущие в очень захламленных домах, будут иметь более высокий уровень стресса. Они часто менее счастливы и им трудно заводить новых друзей.
Дети в захламленных домах, скорее всего, будут испытывать смущение из-за своего дома. Это приведет к тому, что им будет трудно заводить друзей, поскольку они не захотят, чтобы другие видели это место.
Избавление от хлама полезно не только для вас, но и для ваших детей. Они будут счастливее, здоровее и общительнее.
7. Это может вызвать у вас депрессию
Распространенное заблуждение заключается в том, что депрессия приводит к захламленности и неорганизованности жизненного пространства. Но это работает и в одну, и в другую сторону.
Вы можете впасть в депрессию из-за количества беспорядка в вашей жизни. Беспорядок может заставить вас чувствовать себя подавленным и непродуктивным. Когда вы чувствуете себя так, это прямой путь к ощущению депрессии и безнадежности в вашей ситуации.
Устранение беспорядка может помочь вам изменить свое мышление и модели потребления. Как только все это исчезнет, вы сможете переоценить то, что вам действительно нужно как физически, так и умственно.
Это может дать вам чувство облегчения и подарить совершенно новую жизнь, как только исчезнет весь психологический и физический беспорядок.
Избавьтесь от беспорядка в своей жизни
Беспорядок имеет много негативных последствий как для психики, так и для тела. Избавление от всего этого и ведение жизни без беспорядка может быть лучшим, что вы когда-либо сделаете.
Если вы хотите оставаться максимально здоровыми, начните с того, чтобы избавиться от беспорядка в своей жизни.
Считаете ли вы эту статью полезной? Проверьте некоторые из наших других постов о здоровье, где вы найдете еще больше полезных советов.